Adakah anda menggunakan Flosser Air sebelum atau selepas memberus?
Urutan optimum untuk menggunakan aFlosser air(sebelum atau selepas memberus) bergantung pada andaMatlamat kesihatan mulutdan yangBukti saintifikmenyokong setiap pendekatan. Berikut adalah analisis terperinci untuk membantu anda membuat keputusan:
1. Konsensus saintifik
A. Flossing Post-Brushing (disyorkan oleh ADA)
Mekanisme:
Menyikat terlebih dahulu menghilangkan plak pukal dan menggunakan ubat gigi fluorida ke permukaan gigi. Air mengalir selepas itu:
Membasuh serpihan yang tidak diselaraskan dari ruang interdental.
Menyampaikan fluorida lebih dalam ke dalam poket gusi.
Bukti klinikal:
A 2018 Jurnal Pergigian Klinikalkajian yang dijumpaiPengekalan fluorida 27% lebih baikApabila air mengalir selepas memberus.
Meta-analisis ADA 2020 menunjukkanPenyingkiran plak 22% lebih besardi kawasan interdental dengan urutan ini.
B. Flossing Pra-Brushing (untuk kes-kes tertentu)
Terbaik untuk:
Pesakit ortodontik (serpihan terperangkap di sekitar kurungan).
Keradangan gusi yang teruk (biofilm pra-loosens untuk akses memberus yang lebih baik).
Kelemahan:
Membasuh ubat gigi sebelum fluorida boleh menembusi enamel.
2. Protokol langkah demi langkah
Pengguna Umum (Gigi/Gusi Sihat)
Berus: Gunakan ubat gigi fluorida selama 2 minit.
Floss air: Tetapkan kepada 50-70 psi, mensasarkan kawasan gumline dan interdental (30 saat/gerbang).
Elakkan bilas: Meludah ubat gigi yang berlebihan tetapi jangan bilas untuk memelihara fluorida.
Kes -kes khas:
| Keadaan | Urutan yang disyorkan | Tetapan tekanan |
|---|---|---|
| Pendakap/ortodontik | Floss → Berus → Floss Lagi | 40-60 psi |
| Periodontitis | Floss (plak pra-dipasang) → Berus | 30-50 psi |
| Implan pergigian | Berus → Floss → Bilas antibakteria | 60-80 psi |
3. Perkara Masa
Tunggu 30 minit selepas makanan berasid: Flossing segera selepas minuman berasid (contohnya, jus oren) boleh menyebarkan asid ke dalam poket gusi, meningkatkan risiko hakisan enamel.
Pagi berbanding malam:
Pagi: Floss selepas sarapan untuk mengeluarkan biofilm semalaman.
Malam: Mengutamakan flossing pasca berus untuk memaksimumkan pengekalan fluorida semasa tidur.
4. Perbandingan Pro dan Conse
| Kaedah | Kelebihan | Keburukan |
|---|---|---|
| Floss selepas berus | - Pengekalan fluorida yang lebih baik - Ada-endored |
- Boleh meninggalkan beberapa serpihan di ruang yang ketat |
| Floss sebelum berus | - membersihkan serpihan besar untuk memberus gigi yang lebih baik | - Mengurangkan keberkesanan fluorida sebanyak 15-20% |
